体脂肪率を測定してみよう 体重に占める体脂肪の割合を、「体脂肪率（％）」といいます。 一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、男性は10〜19％、女性は〜29％です。体脂肪率がそれ以上になると、肥満ということになります。 体脂肪率による肥満 年代別 体脂肪率の平均データ を標準値で見てみよう！ 体脂肪率は、全国で一律の検査が実施されているわけではありません 。その代わり、各体組成計メーカーが性別・年齢による標準値を出しています。 体脂肪率で見た目が違う女性の体重。 身長160センチでは？ 日本人女性の平均身長が158センチ、体重が53キロと言いますから、55～60キロ程度の体重が"ぽっちゃり"なのかどうかはさておき、平均よりも少し太いくらいの女性を好む男性は案外多いと言え
30代男の非日常ダイエット 僕が実践した3カ月でムキムキになるダイエット3原則 A Tripler トリップラー 非日常の体験をあなたへ
